首页>

我的大腿粗,怎么减肥

时间:2020-07-13 22:36:52 /人气:798 ℃
我的大腿粗,怎么减肥 匿名用户回答

可能这些方法姐妹们都知道也许有的没有坚持我觉得很有效果推荐给大家我本来大腿粗粗的都是上学时每天坐着的原因后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了是个姿势听起简单做起难1.双手抱在脑后(至始至终)2.双脚分开2脚分开距离和肩的宽度一样就好3.然后慢慢弯腰使整个身体成90°角4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒5.坚持15秒后缓缓起来也是一点一点一点的重点是:要慢慢慢慢的向下弯直至90°角并且头要始终朝前方看不要向下看弯腰和起身越慢才越有效果往复几次就会发现大腿很酸的感觉每天做15个坚持一周便有效果我现在还在坚持。腿已经很匀称了

魔法师回答

没事做做高抬退的运动jrol.org还有就是每天躺在床上时做,尽量把退伸直然后活动你的双脚.转动脚踝111580祝你越来越美丽



浩博手机版登录_真人游戏注册网_杜鹃互助问答社区|网站地图