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我的大腿和手臂及肚子都很粗,请问有什么比较容易,比较常用和能容易见效的减肥方式(除了运动)

时间:2020-07-13 21:17:53 /人气:609 ℃
我的大腿和手臂及肚子都很粗,请问有什么比较容易,比较常用和能容易见效的减肥方式(除了运动) 匿名用户回答

想容易见效又常用的方式,除了运动那就只有控制饮食了。你的大腿和手臂及肚子都很粗,属于中胚型体形。这部分朋友多半是不喜欢运动和不注意饮食。我认为对你有效果的方式是:有针对性的运动和对应的饮食调理方式,能收到良好的效果。但是你先排除了运动,那么,就针对你的饮食来下功夫吧!首先改变你的饮食结构和习惯。平时少吃肉类食物,增加蔬菜比例。口味不要太重,试着吃些清淡的食物,因为吃清淡的食物,一是清理肠道垃圾,二是让清淡的食物使自己不知不觉多吃的习惯得到节制。零食尽量少吃或不吃。水果可以吃,睡前不要吃东西,如果你很饿,适当吃些苏打饼干喝点水。记住,吃饭到六七分饱就可以了。多吃无益,你吃那些已经够你身体日常消耗了,多吃就变成脂肪堆积起来了。平时多站站。特别在饭后。我知道你一定是经常坐着工作学习的。这样的朋友肚子和腿最容易堆积脂肪。多站站!如果你按照我说的试试的话,基本上当月内就会看到效果。坚持三个月的话,你的体形会更好更匀称,身体也会更健康。

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这个,我不像1楼的付费做广告的,只是说下我个人感受.我也是胖胖的,无奈中选择了减肥药,我吃的是芬兰哎森。开始吃到现在有14天,减了6斤,效果确实不错的。我的胃不好,之前的一些减肥药都要引发胃方面的病,但服用这个到目前为止都还好;服用之后是会不想吃东西,但感觉还行;没有失眠的症状。总体来说这的确是个不错的减肥药!



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